Zgrupowanie Kadry Młodzik LOZP 27.05-06.06 2023
Centralny Ośrodek Sportu Przygotowań Olimpijskich w Spale
Trenerzy:
- Mazurek Jarosław SMS Lublin
- Bujak Kacper AZS UMCS Lublin
- Dobrowolski Patryk MTP Lublinianka Lublin
Koszt obozu to 1500zł po stronie klubu/rodzica (dodatkowo każdy kadrowicz otrzymuje dofinansowanie z Lubelskiej Unii Sportu oraz Urzędu Marszałkowskiego w wysokości 1200zł).
Wpłata na konto LOZP Lublin do dnia 17.05.2023
Nr konta 03 1320 1104 3112 8012 2000 0001 (z dopiskiem KWM Spała imię i nazwisko uczestnika)
Prosimy o potwierdzenie wyjazdu na obóz do dnia 10.05.2023 do Trenera Głównego Kadry Wojewódzkiej Młodzików, Pana Jarosława Mazurka j.mazurek@azs.umcs.pl tel.: 605313415
Wyjazd w sobotę 27.05 o godzinie 11:00 – parking Aqua Lublin, powrót około godziny 16:00 we wtorek 06.06 – parking Aqua Lublin
Na wyjazd zabieramy
– sprzęt pływacki i treningowy na basen (deska duża i mała, płetwy, łapki, rurka, strój do pływania, dwa czepki, okularki i klapki na basen)
– koszulki sportowe oddychające, spodenki do ćwiczeń, na siłowni i sali gimnastycznej
– buty sportowe na siłownię i do biegania
– dresy sportowe
– taśma do ćwiczeń (taśma training band corenght 5kg)
Harmonogram dnia w skrócie:
- Rozruch
- Śniadanie
- Trening w wodzie 2h
- Obiad
- Trening siłownia/sala 1h
- Trening w wodzie 2h
- Kolacja
- analiza wideo pływania/ stretching
Z wyrazami szacunku
Trener koordynator KWM
Jarosław Mazurek